Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Une recette rapide, légère et riche en protéinesUne recette sans gluten, que tu peux varier selon tes goûts Voilà un de mes déjeuners préférés.Je compose la garniture selon la saison et mes envies. 1 portion de 160grL: 16 / P: 14 / G: 16 dont sucre: 9gr264kcal Fais chauffer ta poêle▪︎ajoute et répartis un peu... Lire la Suite →
CAKE Salé Courgette, jambon et féta Que cela soit en apéritif, pour un pique nique, un repas sur le pouce avec une bonne salade, le cake salé est un incontournable.Que tu peux décliner selon tes goûts. Dans mon dernier livre "j'ai moins de 20minutes", je te propose de nombreuses idées de cake justement Ingrédients :200gr... Lire la Suite →
Caviar d'Aubergine ExpressPas d'été sans cette recette qui sent bon le soleil C'est une recette que je fais toutes les semaines.A accompagner de crudités lors d'un apéro ou même d'un repasC'est tellement facile à réaliser Est ce que tu aimes les aubergines ? Ingrédients:1 belle aubergine1 càs d'huile d'olive1 càs de jus de citron2 gousses... Lire la Suite →
L'apéro de l'été, c'est par ici ! Avec mon houmous gourmand et frais, tu vas te régaler sans te ruiner ! Pois chiches crémeux, yaourt grec onctueux, concombre croquant… Le combo parfait pour un apéro healthy, facile et gourmand. Et toi, quelles sont tes astuces pour un apéro léger ? Partage tes idées en commentaires... Lire la Suite →
AUBERGINES au fourMon accompagnement préféré de tout l'étéComment te dire que j'abuse clairement de la consommation d'aubergines en cette saison. J'adore ce légume, je le cuisine de différentes façons et celle ci ultra facile est une de mes préférées. Cela ne nécessite quasi pas de préparation⏳️Généralement je prévois 1 aubergine par personne▪︎Coupe les en 2... Lire la Suite →
FETA AU FOUR EXPRESS: Un plat complet & gourmand SOS repas rapide et savoureux ? Cette recette de FETA AU FOUR est faite pour vous ! Rapide, simple et personnalisable, selon vos envies et les ingrédients du frigo. ️ Aujourd'hui, c'est cabillaud et tomates, mais vous pouvez remplacer le poisson par du poulet, des crevettes... Lire la Suite →
PAIN A L AIL Idée apéritive express Alors cette recette ! Tu vas ADORERelle est prête en quelques minutes et il te faut très peu d ingrédientsOn me l'a redemande Il te faudra pour cette recette :Trancher une baguette mais pas jusqu'au bout (regarde la recette en video)Environ 1 à 1.5cm par tranche Realise ta... Lire la Suite →
EGG Croque, ma version revisitée du Croque Monsieur, sans pain, pour une recette complète et gourmande Tu sais qu'en ce moment, je fais attention à consommer assez de protéines.En parallèle, j'ai réduit le gluten, d'où toutes ces nouvelles recettes.Alors ça donne des petites recettes comme ca, et c'est ultra bon Parfaite alternative au pain :... Lire la Suite →
Je te propose une recette de velouté froid petits pois et œuf pochéUne recette express que j'adore Il te faut très peu d'ingrédients afin de réaliser cette recetteJ'en prépare d'avance afin de gagner du tempset à la minute je n'ai qu'à réaliser mon œuf poché.Je te donne toutes mes astuces -Egoutte 1 bocal de petits... Lire la Suite →
Une recette rapide, facile, sans gluten et riche en protéines Comment te dire qu'il n'y a pas plus facile à faire. C'est souvent que je consomme des oeufs au déjeuner, cela me permet à la fois de passer peu de temps à cuisiner tout en faisant un repas complet et riche en protéines. On peut... Lire la Suite →
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