Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
"Maman, tu nous fais des Mousses au Chocolat "Et j ajouterai "sans ajout de sucre stp!". C est notre version préférée et si facile. Le chocolat apporte de la douceur, ici il est noir mais tu peux en choisir un plus doux, au lait. J opte pour un chocolat pâtissier de bonne qualité. ▪︎Fais fondre... Lire la Suite →
J'aime réaliser simplement notre galette des Rois, en me basant sur des alternatives contenant moins de sucres et sans beurre et pourtant si gourmande.Mon fils est fan de la version aux pommesMa fille adore celle ci au chocolat Elle est:Sans beurre pour une option plus saine (mais tu peux en ajouter si tu préfères)Faible en... Lire la Suite →
Galette des Rois sans beurre & faible en sucre : Pomme AmandeMa recette facile et gourmande Chaque année, c'est un plaisir de préparer ma galette des rois maisonCette année, je te propose une version légère et gourmande, parfaite pour les petits et les grands ! Tu vas l'adorer, elle est:Sans beurre pour une option plus... Lire la Suite →
Poires au Four faible en sucresDessert Express Je ne sais pas toi, mais parfois le soir j'ai envie d'une petite note gourmande, sans avoir envie de cuisiner particulièrement, ni piocher dans des desserts très sucrés.Mon astuce: je fais cuire les fruits, ça les rend plus gourmand avec ce froid et c'est ultra rapide Pour cette... Lire la Suite →
Voici ma recette d'un petit flan léger sans sucre ajouté Un idée de petit-déjeuner ou d encas sans…▪︎Farine▪︎Gluten▪︎Sucre Ajouté▪︎Beurre▪︎Banane (je sais que certains n aiment pas)▪︎Et riche en protéinesJ adore cette recette ultra facile à faire Ici j ai réalisé 2 portions mais tu peux totalement en faire davantage en utilisant des moules plus petits... Lire la Suite →
Une recette rapide, légère et riche en protéinesUne recette sans gluten, que tu peux varier selon tes goûts Voilà un de mes déjeuners préférés.Je compose la garniture selon la saison et mes envies. 1 portion de 160grL: 16 / P: 14 / G: 16 dont sucre: 9gr264kcal Fais chauffer ta poêle▪︎ajoute et répartis un peu... Lire la Suite →
Fondant chocolat banane sans sucreUne recette de gâteau sans ajout de sucre et sans glutenAvec la rentrée c'est le grand retour des recettes rapides de goûters et petits-déjeunersIci cette recette en moins de 10minutes. Avec mes enfants ont adore ce fondant que cela soit le matin ou à 16h.Je le conserve au frais et le... Lire la Suite →
Une recette de petit-déjeuner sans glutenet hop, voici une nouvelle recette de petit-déjeuner facile et léger C'est une recette de bowlflan au four car je préfère sa cuisson à celle du micro-ondesDans 1 bol, tu auras 14gr de protéines, 169kcal, L: 5gr et G: 17gr C'est la 6ieme recette en 1mois et demi que je... Lire la Suite →
Cookies minute sans gluten et sans sucre ajouté Cette recette en 3 ingrédients est un de mes classiques. Pas le temps ? je fais des cookies ! Pas envie ? je fais des cookies ! Pas beaucoup d'ingrédients ? Je fais aussi des cookies Tu l'auras compris, on est sur une version très facile. Et... Lire la Suite →
Bouchées glacées sans ajout de sucreSans ajout de sucre, hyper facile à faireEt ultraaa gourmande En guise de dessert, de goûter, d'encas, voici une petite idée toute simple quand il fait chaud-Tu auras besoin d'un bac à glaçons-de 100gr de chocolat plutôt noir (pâtissier 70%)-1 banane-De la purée de cacahuète, amande, noisette au choix-quelques cacahuètes,... Lire la Suite →
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