Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Une recette de lasagne d'aubergine légère et sans gluten , une version sans pâterecette facile et gourmande C'est une recette que j'ai réalisé plusieurs fois cette été et le précédent. C'est très facile à faire, un plat complet et sympa en famille ou quand tu reçois.Je prépare mes aubergines au four afin qu'elle absorbe moins... Lire la Suite →
Gouter express Banane, chocolat et purée de cacahuète sans sucre ajouté L'hiver je prépare la version cuite et l'été la version fraîche ou glacée.🍦 C'est une idée saine, facile, gourmande, idéale quand tu n'as pas le temps de cuisiner et que tu ne souhaites pas consommer de biscuits industriels malgré tout👌 Je prépare cet encas... Lire la Suite →
Une recette de Chicorée Glacée prête en 2 minutesUne boisson tellement gourmande, rafraîchissante et ultra facile à faire. Depuis quelques années, j'ai dû lever le pied sur le café, à cause de mes douleurs d'estomac. Apres avoir eu des difficultés a trouver une alternative au cafe, j ai decouvert la chicorée. La chicorée est une... Lire la Suite →
Clafoutis aux nèfles Léger & Gourmand167 kcal la part de 130grP: 7 / L: 6 / G: 22gr Je trouve que le clafoutis c'est la recette des fruits de printemps / étéC'est une recette facile à réaliser et à composer avec des abricots, des fraises, cerises, nèfles comme ici etc Je voulais une version à... Lire la Suite →
Salade Express, légère et gourmandeAvec mes petits trucs en + Avec cette chaleur des fois on a juste envie de cette salade avec Titoulet !C'est notre repas, prêt en quelques minutes et j'aime y ajouter les ingrédients qui feront toute la différence.Pour tout te dire, je la propose aussi en guise d'entrée à partager lorsque... Lire la Suite →
FLAN salé express sans glutenUne recette facile et légère avec cette chaleur Ici à base d'épinards et de jambon. Que tu peux remplacer par des courgette et du saumon par exemple.Ou bien féta et thonQue mettrais tu dans ton flan ?Partage moi tes idées Il te faudra pour cette recette de flan salé▪︎250gr d'épinards (décongelés... Lire la Suite →
Pancakes healthy Coco CitronFaibles en glucides et sans ajout de sucre4 pancakes: 170kcal, G: 10, P: 11, L: 8 Pour les matins où je cherche à réduire mes glucides tout en me faisant plaisir, je réalise ces pancakes. Ils sont sans gluten, sans lactose, facile et très gourmands. J'utilise de la farine de coco, avec... Lire la Suite →
Tablette de Chocolat Fraises, façon FranuiAvec mes Astuces si tu n'as pas de moule tablette Je n'ai pas de moule spécial tablette de chocolat, mais j'avais très envie de refaire cette tendance, en grande gourmande de chocolat que je suis.Alors, j'ai opté tout simplement pour un moule à cake en silicone qui trainait dans mon... Lire la Suite →
Fraises Chocolat, la gourmandise facile et légère Des fois, j'ai juste envie d'une petite note sucrée, sans justement consommer trop de sucre, ni passer du temps à cuisiner.Avec le retour des fraises, c'est l'idéal pour réaliser ce genre de douceur. Ingrédientsdes fraisesdu chocolat pâtissier (plus ou moins noir selon tes goûts)Adapte la quantité au nombre... Lire la Suite →
La Polenta au Parmesan est une recette très facileQuelle soit croustillante, crémeuse, ou moelleuse, chacun a sa façon de préparer la polenta. Ici nous aimons, enfin j'avoue c'est surtout Titoulet qui s'en charge, la préparer ainsi.C'est hyper facile à faire et très gourmand. Faites bouillir 4 volume d'eau salée pour 1 volume de polenta.Donc il... Lire la Suite →
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