Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
EGG Croque, ma version revisitée du Croque Monsieur, sans pain, pour une recette complète et gourmande Tu sais qu'en ce moment, je fais attention à consommer assez de protéines.En parallèle, j'ai réduit le gluten, d'où toutes ces nouvelles recettes.Alors ça donne des petites recettes comme ca, et c'est ultra bon Parfaite alternative au pain :... Lire la Suite →
Une recette de crème au chocolat faible en sucreFacile et gourmande, une version sans gluten, sans farine avec ou sans lactose Si tu aimes le chocolat, comme moi et toute ma famille d'ailleurs, tu vas ADORER cette recette.Elle est hyper rapide à faire.C'est une recette qui contient peu de sucre ajouté et à mon sens... Lire la Suite →
Je te propose une recette de velouté froid petits pois et œuf pochéUne recette express que j'adore Il te faut très peu d'ingrédients afin de réaliser cette recetteJ'en prépare d'avance afin de gagner du tempset à la minute je n'ai qu'à réaliser mon œuf poché.Je te donne toutes mes astuces -Egoutte 1 bocal de petits... Lire la Suite →
Une verrine dessert rapide et légerEn seulement 5 ingrédients ! Une recette avec peu d ingrédients et hyper facile à faire. C est léger et hyper gooourmand Go, on y va ! Pour cette recette de 4 verrines dessert-Concassez 3 biscuits "couronnes à l anis". Des biscuits de chez moi sud de france contenant 21gr... Lire la Suite →
une recette de bounty faible en sucre et ultra gourmande Tu vas voir c est ultra facile de réaliser ses bounty maison. Une version glacé comme ici ou pas, en les laissant seulement au frigo Voilà comment se régaler tout en limitant le sucre ingéré. Pour 15 bounty maison▪︎Fais fondre 110gr de chocolat noir, doucement▪︎Dans... Lire la Suite →
Une recette de petit-déjeuner sans glutenet hop, voici une nouvelle recette de petit-déjeuner facile et léger C'est une recette de bowlflan au four car je préfère sa cuisson à celle du micro-ondesDans 1 bol, tu auras 14gr de protéines, 169kcal, L: 5gr et G: 17gr C'est la 6ieme recette en 1mois et demi que je... Lire la Suite →
Cookies minute sans gluten et sans sucre ajouté Cette recette en 3 ingrédients est un de mes classiques. Pas le temps ? je fais des cookies ! Pas envie ? je fais des cookies ! Pas beaucoup d'ingrédients ? Je fais aussi des cookies Tu l'auras compris, on est sur une version très facile. Et... Lire la Suite →
Voici une recette d'aubergines gratinéesUne recette tellement facile Est-ce que toi aussi tu es une grande fan des aubergines ?Je pense que c'est mon légume préféré de l'été (avec la courgette) D'habitude je cuisine l'aubergine avec de la sauce tomate (la recette se trouve justement dans mon dernier livre "j'ai moins de 20minutes"). Mais en... Lire la Suite →
Ma recette du Clafouti Abricots AmandeAvec ou sans gluten, faible en sucreet sans ajout de matière grasse C'est ma recette de l'été. Abricots, pêche, framboise, figues etc, je varie selon mes enviesTu le préfères avec quel fruit ? Pour ce clafouti léger, j'ai opté pour une version épaisse bien gourmande, en prenant un moule pas... Lire la Suite →
Sauce cacahuètes, apporte de la gourmandise dans tes assiettestellement facile à faire Ici j'ai cuisiné un plat complet à base de poulet mais tu peux également l'associer à du poisson blanc comme du cabillaud Pour le platj'ai coupé mes filets de pouletet émincé un oignonj'ai versé un peu d'huile d'olive dans ma poêle et j'ai... Lire la Suite →
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